Kuntoliikunta

NAISTEN KUNTOJUMPPAA TIISTAISIN KLO 18-18.50 RIENTOLASSA

KEVÄT 2018 alkaen 9.1

9.1. KUNTOJUMPPA

16.1   KEPPIJUMPPA

23.1  TEHOVATSATREENI

30.1  PUNTTIJUMPPA

6.2  NISKA-SELKÄ

13.2  KUNTOJUMPPA

20.2  KUMINAUHA

27.2  REISI-VATSA-PEPPU

6.3   ASKELLUSJUMPPA

13.3  KEPPIJUMPPA

20.3   KUNTOPIIRI

27.3   TEHOVATSATREENI

3.4   NISKA-SELKÄ/ VENYTYS

10.4  KUNTOJUMPPA

17.4  PUNTTIJUMPPA

24.4 ASKELLUSJUMPPA

1.5  EI JUMPPAA

8.5  REISI -VATSATREENI

15.5  KUMINAUHA/VENYTYS

Joitakin muutoksia ohjelmaan saattaa tulla.  1.5 Vapunpäivänä ei ole tuntia

KEVÄTKAUSI 40e tai kertamaksu 5e. Hinta sisältää jäsenmaksun. Tunneille EI tarvitse ilmoittautua etukäteen. Lisätietoja Heli Ruusunen p. 0442396917 miel. ilta-aikaan tai tekstiviesti.

TANSSILLISET tunnit alkavat maanantaisin klo 18.00 alkaen 5.2 Zumbaa ja tanssillista liikuntaa (lavatanssijumppaa)

hinta 40€ 10 kertaa tai 5€ kerta

kESKIVIIKKOISIN 10.1 ALKAEN KUNTOLIIKUNTA NAISET

KLO.11.00 -11.45

keskiviikkojumppa eläkeläisten hinta 30e