Kuntoliikunta ja Kuntojumppa

NAISTEN KUNTOJUMPPA

Jumppiin saattaa tulla muutoksia

Kevät kausi 50€

Kertamaksu 5€/ kerta

Kuntojumppa aikataulu

Kuntojumppa 7.1.2025 alkaen klo 18.00

7.1    Selkä, hartiat

14.1   Kuntojumppa

        21.1  Reisi/vatsa/peppu

28.1  Keppi jumppa

4.2   Kuntojumppa

11.2        Tehovatsa

          18.2   Reisi/vatsa/peppu

25.2   Kuntojumppa

4.3      Vatsa/ pakara

11.3  Kuntopiiri

18.3   Selkä/hartiat

25.3   Kuntojumppa

1.4   Kuntojumppa

8.4 Askellusjumppa

15.4 Keppijumppa

22.4  Punttijumppa

29.4  Askellusjumppa

6.5  Kehonhuolto,venyttely

17.5  jumppamaraton 3h kello 10.00 (lauantai)

NAISTEN KUNTOLIIKUNTA 

Keskiviikkoisin klo 11.00-11.45 

8.1 alkaen 

kevätkausi 45€

Jos osallistuu sekä tiistai että keskiviikko tunneille maksu 65€/ kausi

HUOMIO!

TUO OMA JUMPPA-ALUSTA MUKANASI!

SAMOIN PUNTTIJUMPPAAN OMAT PUNTIT MUKAAN

TULE JUMPPAAN VAIN TERVEENÄ

Tunneille EI tarvitse ilmoittautua etukäteen. 

Lisätietoja Heli Ruusunen puhelinnumero 0442396917 

Mielellään yhteydenotot ilta-aikaan tai tekstiviesti.