Kuntoliikunta ja Kuntojumppa
Tiistai | Keskiviikko | Torstai | |
11.00-11.45 | Naisten Kuntoliikunta | ||
18.00 - 18.50 | Naisten Kuntojumppa | ||
17:30-18:15 | Miesten kuntoliikunta senioreille |
NAISTEN KUNTOJUMPPA
Jumppiin saattaa tulla muutoksia
Kevät kausi 50€
Kertamaksu 5€/ kerta
Kuntojumppa aikataulu
Kuntojumppa 7.1.2025 alkaen klo 18.00
7.1 Selkä, hartiat
14.1 Kuntojumppa
21.1 Reisi/vatsa/peppu
28.1 Keppi jumppa
4.2 Kuntojumppa
11.2 Tehovatsa
18.2 Reisi/vatsa/peppu
25.2 Kuntojumppa
4.3 Tehovatsa
11.3 Kuntopiiri
18.3 Kuntojumppa
25.3 Selkä/hartiat
1.4 Kuntojumppa
8.4 Askellusjumppa
15.4 Keppijumppa
22.4 Punttijumppa
29.4 Askellusjumppa
6.5 Kehonhuolto,venyttely
17.5 jumppamaraton 3h kello 10.00 (lauantai)
NAISTEN KUNTOLIIKUNTA
Keskiviikkoisin klo 11.00-11.45
8.1 alkaen
KUNTOLIIKUNTA SEKARYHMÄ
Keskiviikkoisin 12.00-12.45
kevätkausi 45€
Jos osallistuu sekä tiistai että keskiviikko tunneille maksu 65€/ kausi
HUOMIO!
TUO OMA JUMPPA-ALUSTA MUKANASI!
SAMOIN PUNTTIJUMPPAAN OMAT PUNTIT MUKAAN
TULE JUMPPAAN VAIN TERVEENÄ
Tunneille EI tarvitse ilmoittautua etukäteen.
Lisätietoja Heli Ruusunen puhelinnumero 0442396917
Mielellään yhteydenotot ilta-aikaan tai tekstiviesti.