Kuntoliikunta

NAISTEN KUNTOJUMPPAA TIISTAISIN KLO 18-18.50 RIENTOLASSA

syksy 2019 alkaen

27.8 venyttely

3.9. kuntojumppa

10.9 keppijumppa

17.9. reisi-vatsa-peppu

 24.9  puntti

 2.10 niska-selkäjumppa

 8.10  kuminauhajumppa

 15.10 tehovatsatreeni

 22.10 kuntojumppa

 29.10 keppijumppa

 5.11   reisi-vatsa-peppu

 12.11 niska -selkäjumppa

 19.11 ryhti/voimajumppa

 26.11 kuntojumppa/kuntopiiri

 3.12. tehovatsatreeni

 10.12 kuminauhajumppa

( 17.12 venyttely/ rentoutus)

Joitakin muutoksia ohjelmaan saattaa tulla.  

SYYSKAUSI 40e tai kertamaksu 5e. Hinta sisältää jäsenmaksun. Tunneille EI tarvitse ilmoittautua etukäteen. Lisätietoja Heli Ruusunen p. 0442396917 miel. ilta-aikaan tai tekstiviesti.

kESKIVIIKKOISIN 4.9 2019 ALKAEN KUNTOLIIKUNTA NAISET

KLO.11.00 -11.45

Suunnattu eläkeläisille.

keskiviikkojumppa eläkeläisten hinta 30e