Kuntoliikunta

NAISTEN KUNTOJUMPPAA TIISTAISIN KLO 18-18.50 RIENTOLASSA

kevät 2020 alkaen

7.1  reisi-vatsa-peppu

14.1  kuntojumppa

21.1  keppijumppa

28.1 niska-selkäjumppa

 4.2 askellus

 11.2  puntti

 18.2 tehovatsatreeni

 25.2 kuntopiiri

 3.3  kuminauha

 10.3 keppijumppa

 17.3  reisi-vatsa-peppu

 24.3 kuntojumppa

 31.3 ryhti/voimajumppa

 7.4 askellus

 14.4 keppijumppa

 21.4  kuntopiiri

28.4  kuntojumppa

5.5  reisi-vatsa-peppu

12.5 ryhtijumppa/venyttely

 

 

 

Joitakin muutoksia ohjelmaan saattaa tulla.  

 

 

KEVÄTKAUSI 40e tai kertamaksu 5e. Hinta sisältää jäsenmaksun. Tunneille EI tarvitse ilmoittautua etukäteen. Lisätietoja Heli Ruusunen p. 0442396917 miel. ilta-aikaan tai tekstiviesti.

 

kESKIVIIKKOISIN 8.1 2020 ALKAEN KUNTOLIIKUNTA NAISET

KLO.11.00 -11.45

Suunnattu eläkeläisille.

keskiviikkojumppa eläkeläisten hinta 30e