Kuntoliikunta

NAISTEN KUNTOJUMPPAA TIISTAISIN KLO 18-18.50 RIENTOLASSA

NAISTEN KUNTOLIIKUNTAA KESKIVIIKKOISIN KLO 11.00-11.45 RIENTOLASSA

Kuntojumppa 10.1 2023alkaen

10.1  Keppijumppa

17.1  Askeljumppa

24.1  Tehovatsatreeni

31.1  Selkä-hartiat

7.2   Askeljumppa

14.2 Kuminauha

21.2 Kuntojumppa

28.2 Askeljumppa

7.3   RVP

14.3 Punttijumppa

21.3 Kuntojumppa

28.3 Selkä-.hartiat

4.4  Kuntopiiri

11.4 Kuntojumppa

18.4 Keppijumppa

25.4 Reisi-vatsa

2.5 Kuntojumppa

9.5 Kuntopiiri, venyttely

Jumppiin saattaa tulla muutoksia

Kevätkausi kausi 50€

Kertamaksu 5€/ kerta

NAISTEN KUNTOLIIKUNTA ALKAEN 11.1.2023

Keskiviikkoisin klo 11.00-11.45

Kevätkausikausi 40€

Jos osallistuu sekä tiistai että keskiviikko tunneille maksu 60€/ kausi

HUOMIO!

TUO OMA JUMPPA-ALUSTA MUKANASI!

SAMOIN PUNTTIJUMPPAAN OMAT PUNTIT MUKAAN

TULE JUMPPAAN VAIN TERVEENÄ

Tunneille EI tarvitse ilmoittautua etukäteen. Lisätietoja Heli Ruusunen p. 0442396917 miel. ilta-aikaan tai tekstiviesti.