Kuntoliikunta

NAISTEN KUNTOJUMPPAA TIISTAISIN KLO 18-18.50 RIENTOLASSA

kevät 2019 alkaen

8.1.venyttely

15.1. keppijumppa

22.1. kuntojumppa

29.1. punttijumppa

5.2. REISI-VATSA-PEPPU

12.2. niska-selkäjumppa

19.2. TEHOVATSATREENI

26.2. kuminauhajumppa

5.3. KUNTOJUMPPA/kuntopiiri

12.3. venyttelyjumppa

19.3. punttijumppa

26.3. RVP

2.4. niska-selkäjumppa

9.4. kuntojumppa/kuntopiiri

16.4. tehovatsatreeni

23.4. keppijumppa

vappu, ei jumppaa

7.5. RVP

14.5. punttijumppa

(21.5. rentoutus/venyttelyjumppa)

Joitakin muutoksia ohjelmaan saattaa tulla.  

 

 

KEVÄTKAUSI 40e tai kertamaksu 5e. Hinta sisältää jäsenmaksun. Tunneille EI tarvitse ilmoittautua etukäteen. Lisätietoja Heli Ruusunen p. 0442396917 miel. ilta-aikaan tai tekstiviesti.

 

kESKIVIIKKOISIN 9.1.2019 ALKAEN KUNTOLIIKUNTA NAISET

KLO.11.00 -11.45

 

keskiviikkojumppa eläkeläisten hinta 30e