Kuntoliikunta

NAISTEN KUNTOJUMPPAA TIISTAISIN KLO 18-18.50 RIENTOLASSA

NAISTEN KUNTOLIIKUNTAA KESKIVIIKKOISIN KLO 11.00-11.45 RIENTOLASSA

AVI: n ohjeistuksen mukaan aikuisten ryhmäliikunta keskeytetty 16-28.1. 2022 saakka.

1.2   askellusjumppa

8.2   r-v-p

15.2  puntti

22.2 kuminauhatreeeni

1.3   kuntojumppa

8.3   keppijumppa

15.3 kuminauhatreeni

22.3 tehovatsatreeni

29.3 r-v-p

5.4 kuntopiiri

12.4 selkäjumppa

19.4 kuntopiiri

26.4  kuntojumppa

3.5   punttijumppa

10.5 niska-selkä- hartiat

17.5 venyttely

Jumppiin saattaa tulla muutoksia

Kevätkausi kausi 40€

Kertamaksu 5€/ kerta

NAISTEN KUNTOLIIKUNTA ALKAEN 2.2.2022

Keskiviikkoisin klo 11.00-11.45

Kevätkausikausi 40€

Jos osallistuu sekä tiistai että keskiviikko tunneille maksu 50€/ kausi

HUOMIO!

TUO OMA JUMPPA-ALUSTA MUKANASI!

SAMOIN PUNTTIJUMPPAAN OMAT PUNTIT MUKAAN

TULE JUMPPAAN VAIN TERVEENÄ

Tunneille EI tarvitse ilmoittautua etukäteen. Lisätietoja Heli Ruusunen p. 0442396917 miel. ilta-aikaan tai tekstiviesti.